Heldag på planet fitness
Oj vilken dag jag hade i lördags. Sammanlagt 4 timmars träning. Dagen började med lite lätt uppvärmning i form av Zumba Party. Det var härliga latinska rytmer med enkla och medryckande steg. Ledaren, en kvinna från Kanarieöarna, var mycket insprierande och blandade svenska, spanska och engelska när hon instruerade. Jag kan säga att det var en trevlig start på dagen.
Sedan testade jag på Kettlebells, Aqua Zumba och Spinning med Therese Alven. Så en heldag blev det, när jag kom hem somnade jag direkt i soffan och vaknade först två timmar senare.
Det är mycket viktigt att man fyller på med energi under hel dag som denna. Så jag startade med en rejäl frukost med banangröt och smörgåsar med kalkon. Under dagen hade jag också diverse snacks som jordnötsbar och mandarin med mig. Direkt när jag kom hem lagade jag en stor portion med pasta, vilket jag tror var mycket bra för kroppen för jag kände mig återhämtad ganska snart. Mer info om passen kommer senare..
Sedan testade jag på Kettlebells, Aqua Zumba och Spinning med Therese Alven. Så en heldag blev det, när jag kom hem somnade jag direkt i soffan och vaknade först två timmar senare.
Det är mycket viktigt att man fyller på med energi under hel dag som denna. Så jag startade med en rejäl frukost med banangröt och smörgåsar med kalkon. Under dagen hade jag också diverse snacks som jordnötsbar och mandarin med mig. Direkt när jag kom hem lagade jag en stor portion med pasta, vilket jag tror var mycket bra för kroppen för jag kände mig återhämtad ganska snart. Mer info om passen kommer senare..
Vad har ni tränat i helgen?
Kommentarer
Postat av: Ellen Edén Berggren
Vad härligt det låter! Har velat testa på zumba länge men det är alltid fullt på passen, men det verkar superkul. Själv har jag tränat löpning, personligt rekord längdmässigt så nu är det mat och vila som gäller för mig med=)
Postat av: Mikaela
Löpning är också underbart. Det finns ju inget bättre sätt att utmana sig själv på. Tränar du för någon speciell distans?
Trackback
