Utmanaren

Jag hade en liten överraskning som väntade mig på hemvägen. Ett litet paket till mig själv innehållande lite böcker av olika slag. Bland annat har jag beställt hem "Vad jag pratar om när jag pratar om löpning" skriven av Haruki Murakami. Murakami har skrivit många otroligt bra böcker men denna gång ger han sig på konsten att beskriva vad han känner för löpning. Murakami har själv sprungit över 20 marathonlopp... Imponerande!

Det ska bli mycket spännande att läsa en skönlitterär bok om löpning, jag vet inte om jag sett något liknande förut. Ska självklart återkomma med en rapport.

Någon som läst den?

Nej nu ska jag försöka leta upp något gott recept, är sugen på att baka något.

Hoppas ni alla får en trevlig helg :)

Lördagens SpingCross var en underbar tävling som jag absolut kommer att springa igen.  Solen sken (kanske lite för starkt), banan var trevlig och amväxlande och lagom backig. Det var lagom mycket folk i spåret och som hejade på. Tiden då 1.20 på 12 km ojämn bana. Om jag är nöjd med mig själv? Trots att jag inte sprang på 1.10 och fick en gudlmedals? Ja absolut, jag sprang längre än jag någonsin sprungit förut och lyckades dessutom hålla ett jämnt tempo genom hela tävlingen. Det var definitivt jobbigt, men det var det värt sekunden efter jag kommit i mål (3 sekunder efter syrran förresten, vi följdes åt i princip hela vägen)

Efteråt bjöds det på skumpa och grillkorv tillsammans med Nordic Military Training. Nästa år är det jag som springer igen, och då blir det guld.

Det blev en liten paus från bloggen. Jag trivdes inte riktigt på spotlife så det slutade med att jag tröttnade på att blogga. Men nu har jag hittat tillbaka hit till blogg.se som har en (tycker jag) mycket enklare bloggportal.

Jo, vad har hänt sedan sist då? Jag har hunnit med en resa till New York, någon som vill se lite bilder? Samt fått tag på lite ny träningsutrustning. Den ena var en påskpresent jag fick av min sambo. En GPS/pulsklocka en garmin forerunner 305. Otroligt bra klocka med stor display och bra enkla menyer. Den kan jag verkligen tipsa om för de som aldrig tidigare använt en löparklocka. Jag har själv aldrig gjort det och kom in i den ganska snabbt. Igår testade jag att träna med puls för första gången. Ett intervallpass blev det och otroligt jobbigt var det. Detta är något jag vill lära mig mer om så jag ska försöka leta upp någon bra bok om pulsträning. Någon som har förslag på bra böcker inom detta område?

Alldeles nyss hemkommen från ett pass militärträning. Dagens pass var inte lika tufft som det jag var på i ftorsdags men ändå väldigt jobbigt. Det var nog på gränsen till vad jag orkade med medan förra passet var mer än jag orkade med. Jag gillar verkligen denna träningsform då jag tar ut mig mycket mer än om jag hade varit själv. Sen är det väldigt kul att få leka militär...

Idag blev det mycket löpning men också en hel del styrka. Det var ett ganska blandat pass med benböj, plankan, armhävningar och andra ganska klassiska övningar. Så nu har jag deckat i soffan och jag kommer nog att stanna här hela kvällen.  Jag använde förresten mina nya löpartights som jag köpte i lördags och det var jätteskönt då de var mycket varmare än de jag hade på mig förra passet. Dock åkte de också ner under träningen så jag fick hålla på och dra upp de hela tiden. Jag undrar om det ens finns någon modell där det inte blir så. Eller det kanske beror på träningsformen, om man går ut och springer åker de nog inte ner. Men det blir nog enklare i vår och i sommar när man kan ha lite mer variation i träningsgarderoben.

Godnatt :)

När jag kom hem alldeles nyss, efter en mysig middag med jobbarkompisar, såg jag en inbjudan till terrängloppet "Spring Cross" i brevlådan. Jag har faktiskt redan anmält mig till det loppet och det kan jag rekommendera er andra att göra också, speciellt om ni vill ha en liten utmaning...

Spring Cross är ett terränglopp som går av stapeln på norra djurgården med utgångspunkt vid Stockholms universitet. Man kan välja distanserna 6 samt 12 kilometer och det roligaste är att man får en guldmedalj om man som tjej springer 12 km under 70 minuter. Så det är definitivt något jag tänker satsa på att klara av. Det är faktiskt en av de delar jag tycker bäst om med löpning, att man lätt kan sätta upp mål och nya utmaningar hela tiden. Om man har klarat av att springa en viss strecka på en viss tid är det bara att försöka springa längre eller snabbare på samma strecka. Just nu satsar jag på längre. Jag har tidigare sprungit 1 mil som längst och i september är det marathon som gäller. Så det är bara att steg för steg springa längre.

Så testa och anmäl er. För ett år sedan vid den här tiden hade jag aldrig sprungit ett lopp i hela mitt liv och jag hade nästan sprungit en mil en gång (för längesedan när jag gjorde lumpen) och nu har jag sprungit 3 lopp samt ett triathlon på mindre än ett år och jag är fast. Oj vad kul det är :) Så testa och ni kanske fastnar.

Här kan ni gå in och anmäla er:

Oj, vilken underbar dag jag har haft. En låååång promenad blev det, borta vid hellasgården i Nacka. Jag har aldrig varit där på vintern förut så det var kul att testa något nytt. Det var lite "fjällstämmning" där med doft av grillkorv och mycket människor som vintersportade på olika sätt. De hade uthyrning av skridskor samt bra spår för längdskidor och en lite enklare restaurang. Jag kan absolut rekommendera att åka dit, det var mycket fin omgivning att promenera i och de har även bastu om man vill det. Nej nu blir det vila och sen middag hos vänner.

Någon annan som varit ute och rört på sig i solen?

Ja, nu är det vår. Jag tog en långpromenad in till stan idag och kunde öppna jackan en stund. Gud vad härligt solen lyste. Det var mycket folk som rörde sig i stan idag så jag var inte ensam om att vilja vara ute och njuta av solen. Lite shopping hann jag med också. Jag lyckades fynda ett par nya löpartights för halva priset. De får ni se imorgon när det är dags för årets första långrunda.

Godmorgon, vilken härlig dag att vakna till. Underbart ljust är det ute här i Hägersten. Det blir nog en riktigt låååång promenad idag och sen kanske en fika och lite shopping inne i stan. Jag behöver nya löpartights om jag ska fortsätta på militärträningen.

Jag bjussar på en liten frukostbild. Idag blir det smoothie på färska jordgubbar, äggmackor och underbar latte till frukost.

Middagsreservationerna fick skjutas till morgondagen och bytas mot take away mat och soffläge. Träningen från igår har gjort mig helt sänkt så jag orkar nog inte ta mig ut från lägenheten idag. Men vad skönt det ska bli med lite fredagsmys. Sambon kommer snart hem med lite Vapianopasta, mums. Sedan blir det vin, macaronger och kola.

Oj oj oj vilken upplevelse jag var med om igår. Jag gick på Nordic Military Trainings pass i Tantolunden. Det hela började med att vi joggade i ett led och såklart med nybörjaren Mikaela längst fram. Att få jogga längst fram gjorde ju att jag tog i mer än vad jag hade gjort annars. Sedan varvades jättetuffa styrkeövningar med en rejäl dos löpning. Alla övningar gjordes såklart på den iskalla marken med ömma armbågar och knän som följd. Vid vissa tillfällen fick vi stå i plankan medans instruktören gjorde 100 armhävningar, stenhårt med andra ord.

Den jobbigaste delen av passet (som var 75 minuter långt) var när vi fick springa upp för en väldigt brant och snöig backe för att sedan göra 10 chins och sedan 10 "lyfta en träpåle över huvudet"  tre gånger på raken.  Sedan när detta var klart fick jag ta täten igen och springa upp för en ännu längre backe, vid detta laget var jag så trött att jag inte trodde att jag skulle klara ett steg till. Men då kom de andra deltagarna upp bakom mig och föste mig framåt samtidigt som de peppade mig att köra på och det gjorde jag såklart! Jag har nog aldrig tagit ut mig lika mycket på ett träningspass förut och jag tror inte att det ens går att jämföra träningspass som jag varit med på innan.

När jag kom hem var jag frussen och öm överallt och idag hade jag en otrolig träningsverk. Så träningen gav väldigt mycket. Jag tror att det kan vara jättebra för motivationen att träna i grupp och framförallt i en lite mindre grupp som denna. Ledaren var en gammal militär som använde uttryck som "ställ upp" "armlängds avstånd" och annat som jag känner igen sedan lumpen så det var också kul.

Jag blev helt frälst av denna träningsform och det kommer nog sluta med att jag anmäler mig till NMT.