Utmanaren -

Veckans träning

Jag startade veckan med en lättare förkylning, så jag har tyvärr fått hålla mig hemma under veckan som har gått. Jag tror att det kan ha varit Spring Cross som gjorde mig sjuk och jag fick det bekräftat i en löpartidning jag läste i veckan. Man ska nämligen undvika att åka t-bana/buss efter att man sprungit ett lopp. Detta eftersom imunförsvaret är lite nedsatt när man tagit ut sig... Så nästa gång tar jag cykeln! Men ikväll blir det träning och jag tänkte börja med en lite kortare löprunda eftersom jag inte tränat sedan loppet i lördags. Gud vad jag längtar, var så avis på alla löpare i måndags när jag satt och solade i tantolunden. Får se om jag springer en sväng där, eller så blir det den gamla vanliga rundan till trekanten och tillbaka.

Här är iallafall veckans träningspass:

Torsdag: Löpning - Kortare pass i lite snabbare takt (5-6 km)

Fredag: Vila

Lördag: Militärträning 2-timmarspass

Söndag: Vila

Nästa vecka kan jag förhoppningsvis träna som vanligt.

Någon som ska träna ikväll?

2011-05-12 @ 14:08:48 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vad jag pratar om när jag pratar om löpning

Jag hade en liten överraskning som väntade mig på hemvägen. Ett litet paket till mig själv innehållande lite böcker av olika slag. Bland annat har jag beställt hem "Vad jag pratar om när jag pratar om löpning" skriven av Haruki Murakami. Murakami har skrivit många otroligt bra böcker men denna gång ger han sig på konsten att beskriva vad han känner för löpning. Murakami har själv sprungit över 20 marathonlopp... Imponerande!

Det ska bli mycket spännande att läsa en skönlitterär bok om löpning, jag vet inte om jag sett något liknande förut. Ska självklart återkomma med en rapport.

Någon som läst den?

Nej nu ska jag försöka leta upp något gott recept, är sugen på att baka något.

Hoppas ni alla får en trevlig helg :)

2011-05-11 @ 20:52:09 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Några roliga lopp?

Midnattsloppet, parloppet, milspåret, blodomloppet, topploppet, Hässelbyloppet... och så vidare. Jo det finns en del lopp att välja på. Jag tycker om att springa lopp som har något speciellt. Det kanske är en extra snabb bana, något roligt jippo eller en bra banan.

Av dessa anledningar blir det nog följande lopp jag springer i år.

Midnattsloppet - Mycket folk, härlig stämning.

Parloppet - En chans att tävla mot sin partner, vem kommer fram först.

Hässelbyloppet - Snabb bana, kan ge en riktigt bra tid på milen som kan användas på tävlingar inför nästa år.

De flesta tävlingar kan man hitta information om på: MARATHON.SE

2011-05-10 @ 12:07:24 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Silvermedalj

Lördagens SpingCross var en underbar tävling som jag absolut kommer att springa igen. Solen sken (kanske lite för starkt), banan var trevlig och amväxlande och lagom backig. Det var lagom mycket folk i spåret och som hejade på. Tiden då 1.20 på 12 km ojämn bana. Om jag är nöjd med mig själv? Trots att jag inte sprang på 1.10 och fick en gudlmedals? Ja absolut, jag sprang längre än jag någonsin sprungit förut och lyckades dessutom hålla ett jämnt tempo genom hela tävlingen. Det var definitivt jobbigt, men det var det värt sekunden efter jag kommit i mål (3 sekunder efter syrran förresten, vi följdes åt i princip hela vägen)

Efteråt bjöds det på skumpa och grillkorv tillsammans med Nordic Military Training. Nästa år är det jag som springer igen, och då blir det guld.

Bilderna ovanifrån: Jag före loppet, jag hoppar högt av glädje innan loppet, efter loppet!

2011-05-09 @ 23:00:37 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny utrustning

Det blev en liten paus från bloggen. Jag trivdes inte riktigt på spotlife så det slutade med att jag tröttnade på att blogga. Men nu har jag hittat tillbaka hit till blogg.se som har en (tycker jag) mycket enklare bloggportal.

Jo, vad har hänt sedan sist då? Jag har hunnit med en resa till New York, någon som vill se lite bilder? Samt fått tag på lite ny träningsutrustning. Den ena var en påskpresent jag fick av min sambo. En GPS/pulsklocka en garmin forerunner 305. Otroligt bra klocka med stor display och bra enkla menyer. Den kan jag verkligen tipsa om för de som aldrig tidigare använt en löparklocka. Jag har själv aldrig gjort det och kom in i den ganska snabbt. Igår testade jag att träna med puls för första gången. Ett intervallpass blev det och otroligt jobbigt var det. Detta är något jag vill lära mig mer om så jag ska försöka leta upp någon bra bok om pulsträning. Någon som har förslag på bra böcker inom detta område?

Min nya Garmin forerunner 305

Min nya Garmin forreunner 305

2011-05-01 @ 11:49:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()